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✅ Beach Volley
Comprende esercizi di rinforzo
le ProBands ti obbligano a mantenere una posizione più bassa
casa➠ Adatto a warm-up
JHP Team Performance variant-41226774970518-has-digital-downloads ✅ Beach VolleyProgramma pensato per squadre e gruppi di allenamento. Fornisce schede settimanali con esercizi mirati a migliorare salto ed esplosivit, facilmente integrabili nella programmazione tecnica. Include riscaldamenti pronti e progressioni graduate per tutti i componenti del team. Cosa include: 4 settimane di allenamenti di gruppo 2 3 sedute a settimana Video per ogni esercizio Struttura chiara con tempi e riposi Durata: 4 settimaneFormato: PDF +
